2019年12月30日 / 最終更新日 : 2020年1月10日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 本の紹介『エフォートレス・マスタリー ~あなたの内なる音楽を解放する~』 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 『エフォートレス・マスタリー ~あなたの内なる音楽を解放する~』 ケニー・ワーナー 2019/11/17 ヤマハミュージックメディア バーク […]
2019年12月28日 / 最終更新日 : 2019年12月29日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 音楽家は瞑想したほうがいい？ー考えないすすめ 偉大な音楽家になるには、瞑想したらいいのか？ 瞑想って、しなきゃいけないの？ こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 見出し1 瞑想法について1.1 マインドフルネス […]
2019年12月15日 / 最終更新日 : 2019年12月28日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 音楽家のあがり克服、本番で落ち着くための簡単ワーク ライブが怖くて本番前に手が震える… 人前での演奏を控え、不安に押しつぶされそう… 緊張のあまりソロで失敗しそう… 怖いですよね。人前で演ることは。 見出し1 体からあがりを軽くできる2 落ち着 […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月1日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 自分を見失わないでー音楽家のためのメンタル講座 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 私のところへ来られる方は、手や体の問題でいらっしゃいますが、多くの方が悩みをお持ちです。 人間関係、あがり、家族、コンプレック […]
2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 hirokoshindo あれこれ 「本物の思考力を磨くための音楽学」ショパンで初めて泣いたのは こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 今回は本の紹介です。 『本物の思考力を磨くための音楽学 本質を見抜く力は感動から生まれる』 泉谷閑示 ヤマハミュージックメディ […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2019年10月21日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 演奏の上達、動きの改善を左右する感情ー体と心「感情」２ こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 楽器の練習で、とにかく繰り返すこと、反復するだと考えられています。 動きを改善するためにひたすら回数を重ねたり、エクササイズで […]
2019年9月25日 / 最終更新日 : 2019年9月25日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 ステージフライトの対策ー自分が自分の一番の味方になる 前回前々回と、ステージフライトの症状とその理由をみてきました。 恐怖で思考が混乱する… 本番で手が動かない… また音が出せなくなりそう… ステージフライトは、どうしたらいいのでしょう？ 見出し1 ステージフライトにメンタ […]
2019年9月20日 / 最終更新日 : 2019年9月30日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 なぜステージフライトは繰り返すのか？凍りつきの神経学 前回、あがりが克服できないステージフライトを症状や心理からみてみました。 今回はこれらを神経学から見てみます。 ステージフライトを繰り返す訳や、あがりとの境界（がない理由）のカラクリがわかります。 見出し1 もう一つの自 […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 あがりが克服できない【ステージフライト】ー凍りつき 本番で手が動かせなくなる.… 歌えるはずなのに、本番でまたあの音程で声が出なくなる… 本番前、怖くてまた失敗してしまいそう… 何回もステージに立つのに、あがりが克服できないのはなぜ？ ステージフライトは、「 […]
2019年9月8日 / 最終更新日 : 2019年10月25日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 あがりのメカニズムを知ると克服できる 「手がかたくなって普段どおりに動かせない」 「間違えたらどうしようと不安になる」 「あがってしまって思うように吹けない」 私たちの思考や体は、自分では意識しないものに支配されます。 これまで書いてきたように […]
2019年9月2日 / 最終更新日 : 2019年10月19日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 音楽家の体と心「感情」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 体と心のつながりシリーズ、感情、心についてです。 体って、頭で考えるよりスゴいんですよ！（頭は「思考」のページへ） 見出し1 体と心1. […]
2019年8月26日 / 最終更新日 : 2019年8月30日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 音楽家の体と心「感覚」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 感覚って、見たり聞いたりする五感覚や手、体の感覚で、普段意識しませんよね。 私たちは運動するときに、強さや大きさを目差して、感 […]
2019年8月24日 / 最終更新日 : 2019年8月30日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 音楽家の体と心「動き」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 動きにくくなると「力不足だからもっと筋トレしなきゃ」と考えますよね？ 体育やジムのおかげで、力や角度が大きい方がいい、速いのが […]
2019年8月20日 / 最終更新日 : 2019年12月23日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 音楽家の体と心「思考」〜故障とメンタル こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 痛みがあると悩みます。痛みがなくても悩みますが。 メンタルねたを書いてきましたが、体と心の繋がりについてまとめます。 前の記事と重複するとこ […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年12月18日 hirokoshindo 音楽のための脳科学、心理 自信を持つより必要なことー自分を尊重すること こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 放火と選挙とジャニーズと吉本とドラッグと…混沌としてます。 でも世の中繋がってるので。 政治も文化もエンターテイメントも。 カ […]
