『演奏不安・ジストニアよ、さようなら:音楽家のための神経学』動画と目次

おちら『演奏不安・ジストニアよ、さようなら:音楽家のための神経学』

2022年3/22に、春秋社さんからいよいよ発売されます♪

 

動画で内容をざっくり説明してます♪

Amazon↗に項目が載っていないので、こちらに挙げます。

紹介動画

本の内容についてざっくり話しています。予習にも。

1’10”  1章、音楽家に起こる解決しづらい、理解できない症状

3’30”  2章、身体と心理を理解する神経学、ポリヴェーガル理論

9’00”  3章、なぜ、音楽家がそのような問題を抱えるのか？

11’45”  4章、改善について

13’56”  5章、見えない心理的負担に苦しんだ音楽家、ミュージシャンの症例

項目

第1章　音楽家が抱える問題　自分をコントロールできない

１ 本番が怖い　あがりとステージ恐怖症

２ 演奏部位を動かせない　フォーカルジストニア

・指のジストニアの病理
・歌手の発声障害
・スポーツにおけるイップス

３  がんばって克服しようとする音楽家　熱心に練習する

４ 自制が効かない　うつ病やアルコール依存症など

 

第２章　心理と身体を理解する神経学「ポリヴェーカル理論」

１ 恐怖で動けなくなる反応がある

２ 「ポリヴェーカル理論」、神経学

３  自律神経の三つの階層

（１）安全なとき「腹側迷走神経系」

・腹側迷走神経系の役割
・見る、聞く、声と生理状態
・顔と心臓をつなぐ腹側迷走神経複合体　ほか

 

（２）危険なとき「交感神経系」

・交感神経系が亢進すると
・環境のリスク評価
・聴覚の重要性　ほか

 

（３）極度の恐怖状況のとき「背側迷走神経系」

・消化器と背側迷走神経複合体
・あがりとステージ恐怖症
・自制が効かなくなる、依存症
・ステージ恐怖症の本質
・恐怖が大きくなるわけ

 

４ ポリヴェーカル理論で身体を理解する

・出来事よりも反応―反応は正しい
・自律神経と免疫系、内分泌系―恒常性と疾病
・迷走神経刺激療法ー電気治療との違い　ほか

 

５ 動きの神経メカニズム

・姿勢と動きのコントロール
・動きを身につける
・演奏の神経制御

 

６ 音楽と脳

・よいフローと危険なフロー　ほか

7  鰓弓から発声へ

第３章　音楽家の脳に隠れている傷　歌や演奏を妨げるもの

１ 音楽家が受ける心理的な傷

２ 記憶にないトラウマ

３ 脳に閉じ込めた傷み

４ 意識しないところから起こる症状

５ 知っておきたい心理的な障害

・社交不安障害・パニック障害・インポスター症候群
・急性ストレス障害・心的外傷後ストレス障害
・愛着障害・摂食障害

６ 意識的なコントロールは効果がない

第４章　音楽家のリラクゼーション　心と身体のレッスン

１ 音楽家の回復とは

２ リラックスの方法

※QRコードで、実践動画が見れます^^

第５章　音楽家の苦悩　見えない心理的負担による病い

１ 27年間ステージ恐怖症だったバーブラ・ストライザンド

２ 拒食症で夭逝したカレン・カーペンター

　スターにおけるメンタルケア

３ 腱鞘炎で100以上ものコンサートをキャンセルしたランラン

４ 大ブレーク後、吃音が直ったスキャットマン・ジョン

５ うつ病になり何度も休養したホロヴィッツ

 

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