2019年9月2日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家の体と心「感情」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 体と心のつながりシリーズ、感情、心についてです。 体って、頭で考えるよりスゴいんですよ！（頭は「思考」のページへ） 体と心 体に心が表れ […]
2019年8月26日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家の体と心「感覚」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 感覚って、見たり聞いたりする五感覚や手、体の感覚で、普段意識しませんよね。 私たちは運動するときに、強さや大きさを目差して、感 […]
2019年8月24日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家の体と心「動き」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 動きにくくなると「力不足だからもっと筋トレしなきゃ」と考えますよね？ 体育やジムのおかげで、力や角度が大きい方がいい、速いのが […]
2019年8月20日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家の体と心「思考」〜故障とメンタル こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー進藤浩子です。 痛みがあると悩みます。痛みがなくても悩みますが。 メンタルねたを書いてきましたが、体と心の繋がりについてまとめます。 前の記事と重複するとこ […]
2019年6月24日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 ステージで本物の実力が出せる「フロー」 こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー、進藤浩子です。 演奏している人ならフローの経験がある人は多いでしょう。 「ほとんど自動的と言っていい感じで進んでいけるような感じ。」 「楽し […]
2019年6月9日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 音楽家の心のコントロールー「自分でいい」で可能性を開いて 「自分なんて下手、自信がない」 「プロなのに腱鞘炎、ジストニアになるなんて…」 「人にあんなことを言われて凹んじゃう」 私たちが悩んだり、上手くいかないと感じるのはなぜでしょう？ 自信がないと自分の実力を信 […]
2019年5月22日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 hirokoshindo 脳科学、心理 腱鞘炎、ジストニア、音楽家の病気が教えてくれるもの こんにちは。 ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー、進藤浩子です。 手が痛い、ジストニアで思うように動かせなくなった、声が出せない、どこか痛くて満足に弾けない… 痛くなったり動かせなくなって、初めて体を […]
