歌のための発声のしくみ

声が出るしくみ

簡単な解剖

喉頭、声帯

首でのど仏の高さの気管の入り口の部位を喉頭と言い、中に声帯があります。

のど仏を手で触ってあ~と声を出すと、振動するのがわかります。

息を肺から気管〜喉頭〜口へと出します。

左右2枚の声帯が、1秒間に100回振動〜ソプラノ400回位バンバンぶつかって振動します。

声帯は直接は動かせません。呼吸や楽器を吹いているときは開いています。

■咽頭

のどちんこの奥を咽頭と言います。鼻の穴〜鼻腔〜咽頭。

喉頭、咽頭、鼻腔は空気腔(下図のピンク色の部分)で、湿潤した粘膜で共鳴します。

発声のメカニズム

息をコントロールして声帯周囲の筋肉と声帯が振動して、ビリビリしたブザーのような音になります。

喉頭でのこの音を口や舌を使って声にします。

口や舌を使って形を作り歯や唇で空気を止めたり流したりして、音を作ります(調音)。

咽頭、鼻腔、口の中で響かせます(共鳴)。

 歌で声を出しやすくなる

体から息を出しやすくする

発声するときには呼気をコントロールします。

呼吸しやすくなるために、首や胸、お腹、背中のかたさをなくします。ストレッチでほぐします。

手や肩など力まない。

安定して息を出したり息を増やすには、お腹の筋肉が使えること。

管楽器、歌の姿勢、ストレッチ

口で声の出をよくする

口をしっかり開閉したり頬の筋肉、舌の動きで、口の中の共鳴腔をいい形にすることで声が大きくなります。

舌や頬の筋肉の動きをよくする発声練習、滑舌トレーニングをすることで響きやすくなります。

「発声しやすくなるーあめんぼの歌」

喉の乾きや、鼻汁、アレルギーなどによる分泌物が多いと粘膜が共鳴しにくいです。

喉を痛める

声の大きさ;呼気圧×呼気流  呼気圧呼気流を大きくすると喉を痛めます。

息を大きく出しても、気管の太さや声帯の隙間は変わらないので、喉が枯れます。

動きをよくし、中を共鳴させることで声量が出ます。

「歌や吹奏楽では腹式呼吸で音が出やすくなる」

「ボーカルの声が不調、体と喉のケア」

 
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《ミュージシャンボディトレーナー進藤浩子》

ステージに上がる音楽家のためのパーソナルトレーナー

思うように動かせない、痛みや悩みを抱えている音楽家の方が、

動きを回復して能力を発揮し続けるよう、支援しています。

19年医療に従事したのち音楽家専門のフィジカルセラピストに。

バイオリン、ピアノ、トランペット、アコギ歴。

趣味は、大人から始めたクラッシックバレエ、英会話

詳しくは プロフィール

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