パーツを鍛えると

演奏のために筋力をつけるという人多いです
ダンベルやったり腹筋やったりする
その割にはこりや腰痛はあるしお腹ぽっちゃりしたまま、、

実は筋トレをする人程柔軟性はよくないです
筋力はついても筋がかたくなります
トレーナーでも筋骨隆々な男性には柔軟性が悪い人は多いです
元から柔らかい一部の人を除いては
柔軟性を軽視して鍛えると硬くなります

私のトレーニングを受けていただく方でも
大胸筋や腕を鍛えたり腹筋運動していても
肝心の肩の動きや柔軟性が悪いので
こりや腰痛は治りにくいうえに

自分の肩が動きにくいのに気付けない

大胸筋も鍛えすぎると息には不利
腹直筋も鍛えればお腹ふくらみません
Voとブラスは要注意です


弦や鍵盤にそんなに腕力って必要でしょうか
スティックやペダルも筋を鍛えても動きはよくなりません

軽やかに動けることが大切ですね

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