寒い時にやるワケ/きれいな歌が微妙

こんにちは。

進藤です。

今朝、寒いと思ったら氷点下。
思わずスマホを二度見しました。

「力みにくくなります」

寒い時に動きやすくなれると、
夏でも力みにくくなります。

夏は動きやすく、
冬は体がかたく動きにくい。

夏に力んでも、冬に体がかたくても
自分では気づきません。

夏に思うように音を出せなくて
力んでいても、

冬に体がかたいまま力んで動いても、
気づかないです。

だから寒い時にかたさを無くして
腕や体幹が楽に動くようになることが必要。

動きやすい感覚がよくわかります。

動きが軽くなるのがわかりやすい。

初めて、
力まなくても動けることがわかります。

寒い時こそ演奏しやすい体になると
動きやすくいのがよくわかります。

肩こりや腰痛を防ぐのはもちろん、

演奏での故障を遠ざけます。

「寒い時でも歌や演奏しやすい体に 」

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年末テレビ見てないので、
先週やっと紅白関連見ました。

YOSHIKIさんがドラム叩いたんですね。
やることがかっこいいですなあ。

演歌歌手がベッド・ミドラーの
「The Rose」をカバーしたそう。

さすがにその動画は見当たらないので、
数年前の動画でカバー聞きました。

あくまで私個人の感覚ですが、

正直微妙です。

ベッド・ミドラーのライブ見るとわかりますが
音程や声を出す位置は決まってないです。

感情のまま、セリフみたいに歌ったり、

後半バックにコーラスが入ると
好きな音程で歌います。

あと、息をずーっと出す感じで、
美空ひばりさんみたいな歌い方です。

日本人は、英語の音を聞き取れないので、
聞き取れる音だけしか音と認識しません。

そこしか息を出さないです。

英語の発音がいい悪いはわかりませんが、

あのバラードはきれいに歌うより、
たくましく歌う方が歌詞の意味に合ってる気がします。

日本語の歌詞付き
https://youtu.be/CB4EgdpYlnk

ライブ
https://youtu.be/AeJHmFMK59s

PS>
ベッド・ミドラーの曲、
後半バックにコーラスが入ると、

私は高音で歌ってしまいます。

うまい人はそうじゃないんですよね?

ご感想等、返信してくれて大丈夫です。

フィギュア選手が手袋するワケ/手帳派です

こんにちは。

進藤です。

今年になって1週間過ぎ、はや成人の日です。

ではお約束の寒さ対策、今回は衣類編です。

末端をカバーしよう。

手袋や帽子をすると
全然違うのがわかると思います。

帽子も耳が出ないようカバーしたり
耳あてしたり。

マスクも重宝します。

冷気を直接吸い込まず、
マスクで顔の保温と吸う息が少し温まる。

手浴のところでも書きましたが、
出ている手が冷えると体が寒いです。

寒いと熱を逃がさないよう、
筋肉がかたくなる。

手だけでなく肩や背中がかたく
歌や演奏で余計な力が入ります。

よく、首のつくところ、
首、手首足首を冷やさないよう言われます。

太くて大きな血管が表面にあるので、
冷えると全身に巡る血液などが冷える理由だと思います。

バレエでも体が温まるまでは、
かなり保温しています。

私はパーカーかぶっていますが
ダウンのベスト着てる人もいます。

冷やさないようにしておかないと
動きが悪いからです。

だからニットの
レッグウォーマーとかあるんですね。

フィギュア選手も練習では手袋して、
ハイネック着たりしてますね。

脱ぎ着しやすく調節しやすいことも大事。

マフラーだとおしゃれもできますね。

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今年の手帳買いました。
ワクワクしますねー。

スマホ等でスケジュール管理している人も
いらっしゃいますが、断然手帳派です。

予定やタスクを管理するためというより、
自分らしく生きるための予定です。

幸せになるために何をするか、
計画立てて時間ズレを防ぐ。

時間おして大事な本番
できなかったなんてことにならないよう。

PS>
ハイネックをとっくりと
書きそうになったけど通じないか?

PS>
おみくじ、大吉でした!

しかも
松陰神社、吉田松陰先生のおみくじ!

ご感想等、返信してくれて大丈夫です。

低体温は癌になりやすい?/心温まるメール

あけましておめでとうございます。

進藤です。

昨日東京は地震にビビった日でした。
深夜の縦型地震、怖い。

1月、寒さ厳しくなりますね。

寒さに負けない体についてです。

今回は前振り。
寒さ暑さは、体に負担がかかるお話です。

体は36度後半に保たれています。

体は熱を作ったり、
夏は体温が上がらないよう汗をかいたり、
冬は熱を逃がさないようしています。

寒いと筋肉がかたく体も丸まりがちですよね。

動くだけでなく臓器が働く代謝も
体温が大きく影響します。

消化して栄養から新しく皮膚や骨を作る、
温度が低いと化学反応がスムーズにいかない。

最近は体温が低いと癌になりやすい、
病気から身を守る免疫が下がるという話もあります。

いずれにしても寒さ暑さが厳しいと
体には結構ストレスがかかります。

次回から具体的な寒さ対策に続きます。

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新幹線でイヤホンしていたのですが、
マスクもするのでワイヤレス欲しいー。

PS>
年末いくつかご返信いただき、
ありがとうございました。

一つ紹介します。

~~~~~~~~~~~~~~~~

こんにちは。
いつも読ませていただいてます。
が、はじめてお返事です。

手浴、やってみます。
私は、寒いところに行くとすぐ冷たくなるので、
いつも気をつけています。

冷たくなることが、ピアノを弾くのに、
悪いような気がするからでした。

読んで、やっぱりそうなんだ!と思いました。

イノベーション。
今年、すごく、いろいろ考えました。

一番大事にしたいことは?
やりたいことは?

家族を、大事にできる、
やさしく思いやることができること。

そして、ピアノを演奏すること。

この二つをまっとうするために、
今の働き方ではいけない、とわかりました。

暮らし方も。
仕事を見直し、時間やエネルギーをセーブすること。

改革、改善します。
今日は、大そうじならぬ、大片付けをしています。

暮らしやすくするために。

いつも、あたたかいことば、音楽につながること、
ヒントを教えていただいてありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。
よいお年を。

~~~~~~~~~~~~~~~

読んでこちらの方が心温まりました。
ありがとうございました。

読者みなさまの音楽活動含めて
充実した年になりますよう

心よりお祈りしております♪♪

ご感想等、返信してくれて大丈夫です。

 手が冷たい時/願かけの効果を上げる方法

こんにちは。

進藤です。

明日はとうとう晦日ですね。

手が冷たい時は、弾く前に手浴です。

お風呂くらい45度前後のお湯を
洗面器に入れて、

手首から先をつけてしっかり温めます。

手から温もって肩がほぐれるのが
わかることもあります。

手が冷たい時は肩や背中がかたくなっています。

手を温めると動きやすくなって、
余計な力が入りません。

冷たい手のまま演奏や歌うことが、
どんだけ力んじゃうか?ですね。

しっかり手を温める。
カイロよりも効果グンバツです。

~~~~~~~~~~~~~

さて今年、__c0__さんは
どんな年だったでしょうか。

イマイチだったり可も不可もなかった人は、
自分をイノベーションしてください。

改築、改革という意味です。

これまでのやり方、考え方、練習など
陳皮化したものを捨ててください。

自分を解放してより新しく。

自分が変わることで、周りが変化します。

家族やバンド、周りのせいにするのではなく、
自分が変われば外に影響します。

勉強しない子は
親自体がダラダラしてるらしいです。

子供は親を見て育つといいますよね。

逆に子供が一生懸命練習することで、
親が改心した例も聞きます。

自分が変わると、状況が変わります。

お正月にいきなり神社でお願いしても
ミラクルは起きないから。

来年の目標をしっかり立てて、
願い事を叶えられるよう、

神社で決意表明しましょう。

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◆関連記事
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手浴は、ピアノのページに載せてます。

ピアノの姿勢、肩こりや腰痛
http://

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煮しめを始め、和食は出汁ですね!
昆布と鰹節で取ります。

PS>
5日に帰省先から東京に帰る予定です。

今年読んでいただきありがとうございました。
御礼申し上げます。

それではよいお年を♪

ご感想等、返信してくれて大丈夫です。

 

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