歌える、演奏できる体は、筋力があることでも

大きな関節可動域があることでもありません

 

医療人、療法家、トレーナーで多くの故障を

乗り越えて踊る、音楽家専門トレーナーが、

メンタル脳科学を交えて

奏でやすくなれるヒントをお届け   

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 講師

もっと上手くなりたい、動きやすくなりたい、痛みがある方、

音楽や運動の先生から教われないネタです。

ご自分の体や練習で、改善できるポイントや気づきを得てくださいね♪  

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『動きやすさチェックシート』

歌や演奏で体がかたいとソンです。

背中や胸がかたいと腕が体幹から連なって動かず、肩や腰に負担です。

一ヶ所を計るような柔軟性ではなくて、動きの中でみます。

ご返信くだされば、評価とアドバイスをお送りします。 

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・肩甲骨のストレッチ
・ピアノ演奏におすすめのストレッチ
・ペダルを踏みやすくする足の屈伸トレーニング

『大人から始めて上達できる練習』 

1、初心者 最初は不器用な動きで力も入りますが、繰り返すことで滑らかな動きになります。 
PCのタイピング練習のように、日々積み重ねることで動きの神経回路ができます。 
週に1日何時間も練習するよりは、毎日数十分でも繰り返すほうが早く身につきます。 
時間を空けて繰り返すことです。 
音楽では音で動きを身につけます。 
楽器で手の位置、タイミング、あたる感触や力加減で、 音程やリズムのための動きを身につけます。… 
2、

 

  筆者紹介  

ミュージシャンボディトレーナー進藤浩子

バイオリン、小2よりピアノ、小4よりトランペット、高校でアコースティックギター歴。 

医療系の大学卒業後長年医療に従事したのち、音楽家に体の指導やケアを行っています。

趣味はクラッシックバレエとライブに行くこと♪

誰もが痛みなく、自分らしく奏で、音楽を通して明るい未来を目指します。

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