音楽家のためのパーソナルトレーニングの秘訣

【無料】5日間メール講座

パーソナルトレーニングの説明と、

その結果より望ましく活動していけることについて、5つのメール動画でお伝えしています。

 

動きやすくなるのは簡単。

筋トレもきついストレッチも、難しい理論もいりません。

 

体やメンタルについて音楽家のために必要なヒントをお届けしています。

メール講座の内容は以下のとおりです。 

◆1回目

「なぜ、歌や演奏に体の指導が必要か?」
筋トレやストレッチは効果があるか?

肩こり、腰痛すらなくせない、
多くの音楽家が痛めてしまう理由

2回目

「音楽家が動きやすくなるために」
動きについて知っておく4つのポイント
音楽家の運動の目的とゴールは何? 

3回目

「体系指導について」
エクササイズの特徴と動きやすくなる理由
奏法改善  

4回

「メンタル編」
エクササイズがメンタルにいい訳
コンサルティング
あがり症や故障が大きい人のための副交感神経系コントロール 

5回目

「続けられる理由」
ベテランが上達するデリバレートプラクティス

 

プロの音楽家のためのエッセンスをぎゅっと詰め込みました。

お役に立てると思います。

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