腕や足が驚くほど動きやすい!
かたい肩や腰が楽に動く!
 
筋トレ、きついストレッチなし、
魔法のようなエクササイズ
 

ドラマー限定、体験講習会

動画では一切公開しないエクササイズです。

少人数制ですのでお早めに。

 

ベテランドラマー向けのウォーミングアップ

主に40代以上でロック系の方が腕を痛めやすいです。

上半身をほぐして肩を動きやすくして、腕の力みを減らして叩いた反力で痛めないようにします。

ウォーミングアップの時にスティックを持たないで、肩の筋肉が伸び縮みしやすいように、手が力まないようします。

回数や角度をがんばらないようにします。

踏んで離す動きを繰り返ししやすいように、筋肉が収縮弛緩しやすく、反復しても疲れないようにします。

足はしっかり動かして、回数もやりましょう。

踏みやすいとダイナミクスも出ます。

バスドラムで足が動きやすくなるストレッチ、トレーニング

ドラムで踏みやすい座り方と脚の動きについて

ガニ股だとドラム、弦楽器で腕が動きにくい

足首ストレッチ、トレーニングで踏みやすく

ガニ股を直してペダルを踏みやすくなるトレーニング

ドラムで動きやすい腕、座り方

肩の造りからドラムの腕を動きやすく

「ドラムで動きやすい腕は体幹から」

ドラムで骨盤を立てる座り方 


ドラマー向けパーソナルトレーニングの体験講習会あります!

12月募集開始しました!

筋トレ、きついストレッチなし!
 
腕や足の痛み、腰痛から解放されて
ダイナミクスも速さも思いのまま
 

ドラマーのための魔法のエクササイズ

プロドラマー限定、体験講習会

動画では一切公開しないエクササイズです。

早期割引価格は’18年、12/31まで、
少人数制ですのでお早めに。

 

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「思い通りに奏でやすい訳 〜音楽家が痛めない秘訣」

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