ベテランドラマー向けのウォーミングアップ

主に40代以上でロック系の方が腕を痛めやすいです。

上半身をほぐして肩を動きやすくして、腕の力みを減らして叩いた反力で痛めないようにします。

ウォーミングアップの時にスティックを持たないで、肩の筋肉が伸び縮みしやすいように、手が力まないようします。

回数や角度をがんばらないようにします。

踏んで離す動きを繰り返ししやすいように、筋肉が収縮弛緩しやすく、反復しても疲れないようにします。

足はしっかりと、回数もやりましょう。

踏みやすいとダイナミクスも出ます。

バスドラムで足が動きやすくなるストレッチ、トレーニング

ドラムで踏みやすい座り方と脚の動きについて

ガニ股だとドラム、弦楽器で腕が動きにくい

足首ストレッチ、トレーニングで踏みやすく

ガニ股を直してペダルを踏みやすくなるトレーニング

ドラムで動きやすい腕、座り方

肩の造りからドラムの腕を動きやすく

「ドラムで動きやすい腕は体幹から」

ドラムで骨盤を立てる座り方 


📩 無料メール講座
「思い通りに奏でやすい訳 〜音楽家が痛めない秘訣」
ドラマー体験会のご案内届きます♪

ページ先頭に▲