音楽家をメンタル面から、自分らしく活動できるようお手伝いします。

このような方に

 あがり症

ストレスが多い、メンタルを強くしたい方

悩みや焦り、なんとなく落ち着かない方

 自信を持って自分らしく活動をしていきたい方

メンタル面についての内容

副交感神経系コントロール;ストレスが多い人、あがり症の方向けの心身の緊張をほぐす簡単な方法

ご相談(コンサルティング);カウンセリングやコーチ以上に、気づきや変容を促せるよう客観的にフィードバックします

体指導;しっかり呼吸したり気持ちよく動くことは、太極拳や気功のように精神を落ち着かせる効果があります 

メンタル面改善のメリット

余裕ができ、心が穏やかで何かあっても落ち着いて考え、適切な行動ができる

 人目を気にしないで、落ち込んだり怒りを減らせる 

活力、労力を出せてチャレンジを楽しめたり、失敗しても立ち直りが早く成長の糧にできる 

自分の軸を強くし恐れない勇気を持てて、自分らしくより望ましい活動ができる

焦りや不安を遠ざけ「今、ここ」を楽しめる

メール講座

音楽家向けパーソナルトレーニングの説明と、その結果より望ましく活動していけることについてお伝えしています

体やメンタルについて、音楽家において大事なポイントを5回のメールと動画でお届けします。

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