なんてことないフレーズなのに、思うような音が出せない。

手や腕が痛くて、ちょっとやばいかも…。

肩がこってガチガチ。弾くのがしんどくなるなぁ。

腕が動きにくくて、力が足らなくなってきたみたい。

運動やってるんだけど、なぜ?

 

真面目にやってるのに、しんどいですよね。

体や手が思うように動いたら、どんなにいいでしょう。

でも、動きやすいためには、そんなにがんばらなくてもいいんです。

“動きにくさ”、体のかたさや手の動きの抵抗を取り除くと、軽く動きます。

パーツが軽く動いて歌や演奏しやすい!

がむしゃらにやらなくても、楽に取り組めて疲れない!

リラックスしてステージに立てる!

出演のオファーや仕事が増える!

 

年齢にかかわりなく活躍できそうですね。

歌や演奏で痛めるワケが読んでわかります。

無料メール講座でお伝えします。 

 「歌や演奏しやすい体 〜音楽家が痛めないために」内容

1回 手は○から動きやすくなる

2回 自分の体、動きは意識しないという恐ろしさ

3回 思うように奏でられない、痛みはサイン 

4回 筋トレしたら動きやすくなれると思っていませんか?

5回 緊張するとかたくなります

6回 音楽家にもっと活躍してほしい~あなたへのエール

 

このメール講座で、パーツが動きにくい理由や簡単にできる対策がわかります。

歌や演奏しやすくなるには、力まないことやかたさを取り除くことが大事です。

それがむずかしいのは、人は自分の体や動きを意識しないからです。 

 

例えば、泳いだり自転車に乗っているときの体の感覚を言葉で言えないように、私たちは姿勢や動きを自覚しません。

だからまず、動きについて読んでわかるようにしました。

 このような音楽家、ミュージシャンの方に

□ 腕が疲れる、手や腕が痛い、思うように動かせない。

□ 肩こり、腰痛、首や背中が痛くなる。

□ 筋トレやストレッチをやっているけど腰痛、肩こり。

□ 歌や演奏にいい運動って何だろう?

□ いろんな身体教室に参加したけど、よくわからない。

このメール講座で得られること

・手などパーツが動きにくい、痛める原因と共に動きやすい理由がわかります。

・音楽のためにどんな体や運動がいいか、その理由がわかります。

・体と心のつながりがわかります。

・音楽家として体への意識が高まります。

 

このメール講座は、多くの方がご相談される、痛みや弾きにくさについて書きました。

体の不調や手の故障を遠ざけて、もっと伸びやかに活躍してくださいね!! 

今なら特典動画つき

特典動画『肩と手の使いやすさについて』

◇ 楽器別、肩と手の使いやすさを解説。
・あぐらをかくと、ギターで運指に不利なワケ。
・バイオリンで左肩のせいで運指がバタつく。
・超猫背のグレングールドの手は?

◇ 肩ウォーミングアップ紹介。

この動画は、訳あって間も無く非公開にする予定です。^^;

なので、お早めに。

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進藤浩子 プロフィール

就学前よりバイオリン、小2よりピアノ、小4よりトランペット、高校でアコースティクギター歴。 

19年歯科医師をした後、音楽家に体指導やケアを行っている。

医療、スポーツ、療法や身体技法に加え日舞やバレエの経験も含め音楽での動きを追求し続ける。 

自身の両肩の故障、両足の怪我や腰痛ののち、アラフィフにして趣味のクラッシックバレエを再開。

どんなにストレッチを頑張っても動きを取り戻せなかったが、簡単な運動で動きやすくなった経験から体育的な発想でなく体の動く原理を大切にする。 

身体面におけるメンタル面の影響や神経系から動きを改善することを重視し、簡単なエクササイズで動きやすさを取り戻す。

心理学や精神医学を学び、コンサルティングにより自分を深めることで、より可能性を開く未来へ向かわせる。

≫ 詳しいプロフィール

 
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